グレープフルーツダイエットの効果・方法・やり方を公開！！
2010年1月の日本テレビ系列で「寿命を延ばすワザ百科SP」で、あまりにも健康状態の悪い死にかけ？出川哲朗さんの延命措置としてグレープフルーツを食べるダイエット方法、「グレープフルーツダイエット」が紹介されていました。
グレープフルーツダイエットのやり方1
全部で1日1個、食前にグレープフルーツを食べる
グレープフルーツダイエットの効果
アメリカのある機関の調査では、食前にグレープフルーツを食べると3ヶ月で平均1.6�埖僚鼎�減ったそうです。
グレープフルーツダイエットは苦みが食欲を抑えます。
グレープフルーツに含まれる苦み成分のナリンギンは食欲を抑制する効果があります。実はナリンギンは胃の消化活動を抑えるために、無理なく食事量を減らすことが出来るのです。
グレープフルーツダイエットのやり方2
グレープフルーツの匂いをかいで一駅分歩く
ある大学の研究で、グレープフルーツの匂いは脂肪分解と熟産性を促進し、食欲を抑制して体重減少を引き起こすと分かったそうです。グレープフルーツの香り成分は交感神経を刺激して脂肪を分解します。リモネンという成分が、体内の活動を活発にして、脂肪が燃焼されやすくなるそうです。その香りによって分解された脂肪は、運動することで燃えやすくなり、減量に繋がります。つまり、運動や、出勤の前などにグレープフルーツの匂いを10分間嗅ぐことで、脂肪を分解しておいて、脂肪を燃焼させるというシェイプアップが可能となります。
テレビ番組では、若手女性お笑いトリオの有閑マダムのエルさん、ゴウさんが40日間のグレープフルーツダイエットに挑戦していました。ダイエット前のエルさんは身長152�僉�体重84�圈∧�回りが104�僂隆袷瓦覆詒酲�体型。一方ゴウさんは身長174�僉�体重83�圈∧�回りが103�僂箸海譴泙燭�なりのがっちり体型。
グレープフルーツはいつも玄関に置いてあり、出かける前には必ず嗅いでいました。この時嗅ぐ前と嗅いだ後で体温を計ってみると、体温が全然違いました。嗅いだ後にはかなりの体温の上昇が確認されていました。しかも、体温は30分間は高いまま。これは、脂肪が分解されやすい状態になっていると言うことです。
そして、40日間のグレープフルーツダイエットを終えると・・・がっちり体型のゴウさんは83.2�圓�ら74.2�圓函¬�9�垳此�！ウエストは103�僂�ら90�僂悗�13�僂盡此�！驚きの効果です。
完全なるちび肥満体型だったエルさんは、84�圓�ら74.4�圓般�10�垳此�すばらしい結果に終わっていました。
でも、グレープフルーツダイエットで本当にやせられるかどうか疑わしい・・・影で相当な食事制限と運動をしていたのでは・・・
そんな人にはおすすめのダイエット方法を紹介します。
グレープフルーツダイエットのやり方1
全部で1日1個、食前にグレープフルーツを食べる
グレープフルーツダイエットの効果
アメリカのある機関の調査では、食前にグレープフルーツを食べると3ヶ月で平均1.6�埖僚鼎�減ったそうです。
グレープフルーツダイエットは苦みが食欲を抑えます。
グレープフルーツに含まれる苦み成分のナリンギンは食欲を抑制する効果があります。実はナリンギンは胃の消化活動を抑えるために、無理なく食事量を減らすことが出来るのです。
グレープフルーツダイエットのやり方2
グレープフルーツの匂いをかいで一駅分歩く
ある大学の研究で、グレープフルーツの匂いは脂肪分解と熟産性を促進し、食欲を抑制して体重減少を引き起こすと分かったそうです。グレープフルーツの香り成分は交感神経を刺激して脂肪を分解します。リモネンという成分が、体内の活動を活発にして、脂肪が燃焼されやすくなるそうです。その香りによって分解された脂肪は、運動することで燃えやすくなり、減量に繋がります。つまり、運動や、出勤の前などにグレープフルーツの匂いを10分間嗅ぐことで、脂肪を分解しておいて、脂肪を燃焼させるというシェイプアップが可能となります。
テレビ番組では、若手女性お笑いトリオの有閑マダムのエルさん、ゴウさんが40日間のグレープフルーツダイエットに挑戦していました。ダイエット前のエルさんは身長152�僉�体重84�圈∧�回りが104�僂隆袷瓦覆詒酲�体型。一方ゴウさんは身長174�僉�体重83�圈∧�回りが103�僂箸海譴泙燭�なりのがっちり体型。
グレープフルーツはいつも玄関に置いてあり、出かける前には必ず嗅いでいました。この時嗅ぐ前と嗅いだ後で体温を計ってみると、体温が全然違いました。嗅いだ後にはかなりの体温の上昇が確認されていました。しかも、体温は30分間は高いまま。これは、脂肪が分解されやすい状態になっていると言うことです。
そして、40日間のグレープフルーツダイエットを終えると・・・がっちり体型のゴウさんは83.2�圓�ら74.2�圓函¬�9�垳此�！ウエストは103�僂�ら90�僂悗�13�僂盡此�！驚きの効果です。
完全なるちび肥満体型だったエルさんは、84�圓�ら74.4�圓般�10�垳此�すばらしい結果に終わっていました。
でも、グレープフルーツダイエットで本当にやせられるかどうか疑わしい・・・影で相当な食事制限と運動をしていたのでは・・・
そんな人にはおすすめのダイエット方法を紹介します。
甘い物が大好きでものぐさな私もこれで-8キロのダイエットに成功しました。
よろしければこちらも参考にしてみて下さい。
